中医有五行配五季、五季配五脏的说法。夏季人体爱流汗，这样就极易伤到心阳，所以夏季养生的重点便是养心。闲暇时采几片竹叶泡茶喝，既可清心除烦，又可怡养心神，真可谓两全其美。

南宋惠开禅师有一首偈语：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。”禅心高深莫测，短短几句话便对我们为人处世、安身立命做了一个很好的诠释。

一年有四季，岁月轮回，各有各的风景。能否赏到景色，就看你自身的修行了。同样，能否活到天年，不仅靠造化，更要靠自己的修行。

中医博大精深，因为它立足于自然，遵从于自然，所以哦我们才能从自然中获得无穷无尽的能量。其实从中医角度来讲，一年不是四季而是五季，除了春夏秋冬之外，还有一个长夏。明代医家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”为什么要这样划分呢？因为中医是建立在五行基础上的，肝、心、脾、肺、肾五脏分别配属木、火、土、金、水五行。夏天共6个节气，但从小暑往后，其季节特点与初夏并不相同，对人体的影响也有区别，所以中医便将其单独划分出来，将小暑、大暑划入长夏，这样就形成了五行配五季、五季配五脏的结构。

从立夏至夏至这段时期，才是中医上的夏，五脏中对应于心，养生的重点也在于养心。中医有“少火”和“壮火”的说法，少火是指生理上的火，内养脏腹，外充皮肤。如果阳气过亢，火热内生，就成为病理上的火，我们称之为“壮火”。夏季的主气为暑，是火热之气所化。而夏气又与心气相通，所以人很容易上火，这种火就是“壮火”。而“壮火食气”，心脏的阳气就会受到消耗。另外，由于天气炎热，人们特别爱出汗。从西医的角度来讲，爱出汗导致体液流失过度，会破坏身体的平衡。中医认为“汗为心之液”，出汗过多不仅会使体液流失，还会令心阳受损，是会伤身的。当然夏季谁都会出汗，这不仅是一种排毒，更是身体调节体温的一种方式。如果出汗过多，恐怕就会伤到心阳了。如何判断自己是否出汗过多呢？一般来说，如果汗出过多并伴随乏力、胸闷等不良反应的话，你的出汗就有问题了。

出汗过多会致心阳受损，而心主神志。据说国外曾有一个病例，一位女星做了心脏移植手术突然变得爱喝酒、爱与人起争执、生活习惯与以前相比有很大的改变，就是因为捐出心脏的人以前是这样的。着名医家张介宾也说过：“心为脏腑之主，而总统魂魄”，《灵枢》则认为“心动则五脏六腑皆摇”。夏天是心血管病的高发期，人也容易心浮气躁，乱发脾气，就是这个原因。